Ateliers programmation 2019

Pour vous inscrire, RDV dans la rubrique YOGA > RESERVER COURS COLLECTIF > ATELIERS

YOGA Parent / enfant

October 22, 2019

Un atelier d'environ 1h30 pour pratiquer du yoga avec son enfant.

Moment de partage et de complicité pour découvrir et apprendre quelques petits enchainements que vous pourrez reproduire à la maison.

Nous verrons la salutation au soleil, nous verrons des postures à faire en duo mais aussi quelques petits étirements emprunt au massage thaï.

Enfants à partir de 6ans

Mercredi 10h30, Alliance thérapeutique océane, SGXV

MASSAGE THAI en duo

October 22, 2019

Un atelier de Nuad Boran, autrement nommé le Thaï ou yoga massage.

Effectué sur un tapis de sol et habillé, ce massage basé sur des points de pression et des étirements profonds offre un vrai moment de partage entre détente et tonicité.

L'occasion de pouvoir recevoir de son binôme et donner à son binôme ce massage si particulier.

Mercredi 18h30, Alliance thérapeutique océane, SGXV

ASHTANGA série 1

October 18, 2019

ASHTANGA série 1

Venez pratiquer la série dans son intégralité. Celle-ci sera guidée

Comptez 2h30 de pratique... Intensive!

15h Domaine de Bacqueville, Aiguillon sur vie

YIN YOGA & QIGONG de l'hiver

December 07, 2019

Avec David Giraud, praticien en médecine traditionnelle chinoise, nous vous proposons un atelier QIGONG & YIN YOGA.

Le yin yoga étant un yoga d'emprunte chinoise, il nous tenait à coeur d'unir nos deux disciplines au sein de la thématique hivernal.

Le QiGong est une pratique corporelle et énergétique dont le but est d'harmoniser le corps, le souffle et l'esprit. La séance débutera par de l'auto massage puis des mouvements lents et doux en lien avec la saison. Ce travail lent et méditatif se poursuivra par une séance de YIN YOGA. Véritable lâché prise, cette séance complètera le travail du méridien Rein déjà amorcé par le QiGong. Etirements profonds et postures statiques, le travail se fera en douceur avec une véritable communion entre le corps et l'esprit.

A tester pour faire le plein de douce énergie 

Début de séance 9h30. Merci d'arriver avec 10min d'avance.

Domaine de Bacqueville, Aiguillon sur vie

Matériel fourni

VIN to YIN de l'hiver - Nantes

November 15, 2019

Vivez l'expérience d'un yoga intégral, combinant le Yoga Vinyasa et le Yoga Yin.

La première moitié de la séquence sera du Vinyasa flow suivit d'un glissement vers le Yin Yoga pour la seconde moitié. La partie Vinyasa réchauffe le corps et débarrasse votre corps de l'excès de Prana, ou énergie. Après cela, votre corps est prêt à se détendre et à s'allonger pendant Yin Yoga. 

La séance se clôturera par du Yoga Nidra au sons des bols

Studio Eleven, 11 rue du chateau, Nantes

Début du cours 15h, merci d'arriver avec 10min d'avance.

Matériel fourni

YOGA & SONS équilibre Yin-Yang

Une après-midi YOGA et SONS en collaboration avec Ludivine Goichon.

Nous aborderons la thématique du Yin et du Yang au travers différentes approches.

Par le yoga, nous travaillerons le corps en collaboration du souffle. L'idée sera de faire circuler les énergies dans une volonté de dynamisme propre au Yang.

Avec Ludivine nous utiliserons notre propre voix et le chant vibratoire pour chanter nos énergies YIN/ YANG et trouver notre équilibre par la vibration ( Aucune compétence vocale requise). Nous prolongerons cet atelier sonore par un bain de sons (relaxation sonore) inspiré par la thématique du jour.

Un travail globale du corps et de l'esprit pour un moment délicieux!

Domaine de Bacqueville, Aiguillon sur vie

Début du cours 15h. Merci d'arriver avec 10min d'avance

Matériel fourni

YOGA & SONS Chérir son enfant intérieur

Une après-midi YOGA et SONS en collaboration avec Ludivine Goichon.

Un nouveau rendez-vous ou le temps sera suspendu. L'occasion de vous retrouver au coeur de vous même à la rencontre de votre enfant intérieur.

Par le travail du yoga, nous travaillerons les postures d'ouverture du coeur en complémentarité des postures de replis et d'écoute. Le travail sera axé sur le dos, le coeur et les épaules. Nous alternerons des postures enchainées avec douceur puis des postures maintenues plus longtemps pour un réel travail d'introspection.

Avec Ludivine, nous utiliserons le chant intuitif pour aller à la rencontre de notre enfant intérieur, pour le retrouver, l'apaiser ou le réconforter si besoin, le câliner...Nous prolongerons l'atelier sonore par un bain de sons (relaxation sonore) aux sons doux et enveloppants adapté à la thématique du jour.

Nous terminerons par un chant dédié à l'enfant qui est en nous.

Offrez-vous de la tendresse

Alliance Thérapeutique océane, Saint Gilles Croix de Vie

Début du cours 15h. Merci d'arriver 10min à l'avance

Matériel fourni

YOGA & SONS Ô féminin!

Une après-midi YOGA et SONS en collaboration avec Ludivine Goichon.

La séance de yoga sera ici construite en deux temps: Une séance de Yin Yoga, et des petits ateliers à la découverte de postures aidant notre système hormonale.

Avec Ludivine nous utiliserons notre propre voix et le chant vibratoire pour chanter notre belle énergie féminine. Nous prolongerons cet atelier sonore par un bain de sons (relaxation sonore) inspiré par la thématique du jour. Nous terminerons par un chant dédié au féminin pour célébrer notre féminité. (Aucune compétence vocale requise).

Ô les femmes, pleines de charmes, cet atelier est fait pour vous!

Domaine de Bacqueville, Aiguillon sur vie

Début du cours 15h. Merci d'arriver 10min à l'avance

Matériel fourni

VIN to YIN de l'automne - Brétignolles sur mer

September 13, 2019

Vivez l'expérience d'un yoga intégral, combinant le Yoga Vinyasa et le Yoga Yin.

La première moitié de la séquence sera du Vinyasa flow suivit d'un glissement vers le Yin Yoga pour la seconde moitié. La partie Vinyasa réchauffe le corps et débarrasse votre corps de l'excès de Prana, ou énergie. Après cela, votre corps est prêt à se détendre et à s'allonger pendant Yin Yoga. 

Please reload

  • Facebook bem yoga
  • Compte Google de bôm
  • Instagram BÔM yoga et nutrition.

© 2015 by Gwendoline Aliaume