Granola Chocolat

June 3, 2016

Luttez contre vos envie de "spéciale Kaka" bourrées d'additifs, de sucre et autres merdouilles!

Vous-être vous déjà intéressé au derrière de la boite? On vous certifie qu'elles sont bonnes dans le cadre d'une alimentation variée (et blabla bla) et qu'elles sont parfaites si vous voulez avoir la taille fine.

Mais pour cela, il faut en consommer 30grs...Ce qui fait 2 cuillères à soupe!

 

Faire attention et manger peu je veux bien, mais manger vraiment peu et de la merde à ca non! 

 

Et puis le matin il faut se faire plaisir pour différentes raisons:

- C'est le début d'une journée qui doit bien démarrer

- Parce qu'on quitte son nid douillet

- Et parce qu'on a une matinée de boulot à venir, un boss sur le dos, le sport, les gamins...

bref, il faut être bien armée!

 

Et puisqu'on à peut-être un conjoint à séduire et des gamins à bien nourrir, voici une petite version gourmande

 

 

 

Ingrédients

- 320 grs de flocons (avoine, seigle, blé)

- 80 grs d'eau

- 40 grs de graines de lin

- 30 grs de graines de tournesol

- 30 grs de noix de coco rapé

- 30 grs de sucre complet

- 30 grs de pépites de chocolat

- 20 gars d'huile végétale (coco, colza, tournesol)

- 2 cas bombées de cacao maigre en poudre

- 1 blanc d'oeuf

- 1 pincée de sel et une pincée de cannelle

 

 

1) Mélangez vos ingrédients et disposez-les sur une plaque.

2) Enfournez environ 40 minutes dans un four à 150 °C (surveillez, car chaque four est différent) puis éteignez-le.

3) Oubliez votre préparation. Une fois le mélange refroidit (quelques heures après) transvasez dans un bocal hermétique avec quelques raisins secs.

 

Enjoy avec un petit yaourt de brebis, vous m'en direz des nouvelles!

 

 

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